Тае-бо за Вас

тренировки по тае-бо

Тренировки по тае-бо

Тае-бо е популярна фитнес програма, базирана на комбинация от елементи от бойни изкуства, класическа аеробика и танцови движения. С него ще изгорите калории, ще намалите обема на тялото, ще укрепите мускулите и ще направите формите си перфектни. Името „Тай-бо“ или в оригинал Тае-бо идва от комбинация от двете думи тае (таекуондо – таекуондо) и бо (бокс – бокс).

Програмата е разработена от Били Бланкс, американски шампион по бойни изкуства. Тае-бо е специален вид аеробика с добавяне на елементи от карате, тайландски бокс и таекуондо, в които ще изпълнявате ритници и махове с ритмична музика. Този вид тренировки придоби световна известност. Сега, използвайки тази техника, можете да практикувате както във фитнес залата, така и у дома.

Tai-Bo: 5 Предимства на програмата

1/За един час тренировки по тае-бо ще изгорите 600-700 калории. Програмата е много енергоемка и ефективна.

2/Можете значително да подобрите издръжливостта си и да укрепите сърдечния мускул.

3/В програмата няма шокови скокове, които често водят до наранявания на ставите. Ще се занимавате с кардио натоварване без тежки и травматични упражнения

4/Тае-бо е отлична профилактика на остеохондрозата. Редовните упражнения ще Ви помогнат да укрепите гръбнака и да създадете красива поза.

5/Това е висококачествена аеробна програма, която помага за изгарянето на калории и мазнини.

Разгледайте продукти за Бокс, ММА и бойни спортове.

Последни публикации

тренировки по тае-бо

Тае-бо за Вас

Тренировки по тае-бо Тае-бо е популярна фитнес програма, базирана на комбинация от елементи от бойни изкуства, класическа аеробика и танцови движения. С него ще изгорите калории, ще намалите обема на тялото, ще укрепите мускулите и ще направите формите си перфектни. Името „Тай-бо“ или в оригинал Тае-бо идва от комбинация от двете думи тае (таекуондо – […]

Вижте повече
Пилатес за начинаещи

Пилатес за начинаещи

Пилатес за начинаещи На пръв поглед може да изглежда, че пилатес е твърде лесен. Но след като се опитате да повторите тези упражнения, веднага става ясно: пилатес е близък до истинските тренировки във фитнес залата. Днес ще покажем как пилатес ще помогне да придобиете мечтаните коремни мускули. Искате да направите коремни мускули, но ви е […]

Вижте повече
Може ли йога да лекува

Йога за всички

Самоизцеление Може ли йога да лекува? По-скоро тя може да стане верен помощник в лечението. Асаните мобилизират естествените сили на организма, които ускоряват процеса на възстановяване след продължително заболяване. Практиката предизвиква състояние на отпускане. „Там, където има релакс, винаги има здраве.“ Но за да постигнете ефекта, трябва да практикувате систематично. Ключът към успеха е усилието, […]

Вижте повече