Различни видове и модели гладиатори

модели гладиатори

Оптималната честота на тренировки на чист въздух е от 2 до 6 пъти седмично. Продължителност – от 40 минути до 1 час. Изберете ритъма и честотата на занятията въз основа на физическите си способности и състояние. Ако чувствате, че Ви е трудно да тренирате всеки ден, забавете ритъма.

Практикувайте на улицата и използвайте съвременни технологии, за да постигнете впечатляващи резултати и да подобрите тялото. Празнувайте успеха си, споделяйте постижения с приятели в социалните мрежи и тогава никога няма да искате да прекратите тренировките.

Съществуват различни видове и модели гладиатори: универсални и комбинирани, за дома, за навън, в залите за фитнес-тренировки.

За набирания, отлична комбинация за тонизиране на ръцете, гърба и корема. Отлични уреди за трениране и различни модели гладиатори в дома. С ръкохватки, с които лесно да правите лицеви опори, хоризонтални горни ръкохватки за набирания и хоризонтални средни ръкохватки с които да тренирате коремните мускули.

Последни публикации

тренировки по тае-бо

Тае-бо за Вас

Тренировки по тае-бо Тае-бо е популярна фитнес програма, базирана на комбинация от елементи от бойни изкуства, класическа аеробика и танцови движения. С него ще изгорите калории, ще намалите обема на тялото, ще укрепите мускулите и ще направите формите си перфектни. Името „Тай-бо“ или в оригинал Тае-бо идва от комбинация от двете думи тае (таекуондо – […]

Вижте повече
Пилатес за начинаещи

Пилатес за начинаещи

Пилатес за начинаещи На пръв поглед може да изглежда, че пилатес е твърде лесен. Но след като се опитате да повторите тези упражнения, веднага става ясно: пилатес е близък до истинските тренировки във фитнес залата. Днес ще покажем как пилатес ще помогне да придобиете мечтаните коремни мускули. Искате да направите коремни мускули, но ви е […]

Вижте повече
Може ли йога да лекува

Йога за всички

Самоизцеление Може ли йога да лекува? По-скоро тя може да стане верен помощник в лечението. Асаните мобилизират естествените сили на организма, които ускоряват процеса на възстановяване след продължително заболяване. Практиката предизвиква състояние на отпускане. „Там, където има релакс, винаги има здраве.“ Но за да постигнете ефекта, трябва да практикувате систематично. Ключът към успеха е усилието, […]

Вижте повече