Лостове и ръкохватки за врата/стена
Показване на 4 резултата
Показване на 4 резултата
Тегло на гирите В сегашно време се предлагат в спортните магазини гири с тегло от 4 до 48 кг. За мъжете се препоръчва да започнат да тренират с тегло на гирите, започващо от 16 кг, а за жените, в зависимост от степента на фитнес и от собственото им тегло – от 6 кг. и нагоре. […]
Вижте повече
Упражнения с гири Вече сте избрали гири според Вашето тегло и сте направили теста, колко килограмова да е гирата. Само имайте предвид, че тези гири няма да са подходящи за всички видове упражнения, които могат да се изпълняват. За някои ще са необходими гири с по-малко тегло, за други – по-тежки. Общото правило за упражнения […]
Вижте повече
Повече за гири за спорт Преди да отидете в спортния магазин, решете с каква цел искате да закупите Вашите тежести. Гири за спорт биват 2 вида – състезателни и тренировъчни. Първите имат стандартни размери и форми. Дръжката им е с грапава повърхност, за да бъде поръсена с талк за ефикасно изпълнение на упражненията. Гирата има […]
Вижте повече
