Фитнес Гладиатор

Фитнес Гладиатор

Гладиатори са уредите, на които отделяме най-много време, когато посещаваме фитнес залите. Това, което един фитнес гладиатор може да ви предостави, като интензитет на натоварването,  не можете да постигнете по никакъв друг начин.

С помощта на фитнес гладиатор се осъществява много по-силово въздействие върху определени групи мускули, което е основната цел на повечето тренировки.

Гладиаторите са подходящи за абсолютно всички трениращи, като за боди билдърите са най-важните уреди, защото тренират различни групи мускули при отделните тренировки. Подходящи са както за мъже, така и за жени.

Важно предимство на този уред

Най-важното предимство на тези  комбинираните уреди за физическа тренировка е, че с тях може да се изпълни широка гама от упражнения, като се натоварят отделни части от тялото – рамене, гръб, ръце, гърди и др.

Когато женското тяло се тренира с леки тежести, е по-лесно да се оформи то, така че да се постигне един елегантен силует, без да се натрупва мускулна маса, което жените много рядко желаят. Талията и гърба могат да се очертаят много добре, като самото натоварване в тази зона подпомага изгарянето на мазнините. Дамите могат да разчитат на тази ефикасна помощ за сваляне на излишни килограми, освен хранителната диета, която провеждат.

 Една балансирана тренировка с гладиатор също да натовари оптимално мускулите на бедрата и ханша, така че да им се придаде сила и форма, която ще промени изцяло женския силует, походка и стойка. Гладиаторът, като фитнес уред за жени е перфектното решение при нужда да се свалят килограми.

Последни публикации

тренировки по тае-бо

Тае-бо за Вас

Тренировки по тае-бо Тае-бо е популярна фитнес програма, базирана на комбинация от елементи от бойни изкуства, класическа аеробика и танцови движения. С него ще изгорите калории, ще намалите обема на тялото, ще укрепите мускулите и ще направите формите си перфектни. Името „Тай-бо“ или в оригинал Тае-бо идва от комбинация от двете думи тае (таекуондо – […]

Вижте повече
Пилатес за начинаещи

Пилатес за начинаещи

Пилатес за начинаещи На пръв поглед може да изглежда, че пилатес е твърде лесен. Но след като се опитате да повторите тези упражнения, веднага става ясно: пилатес е близък до истинските тренировки във фитнес залата. Днес ще покажем как пилатес ще помогне да придобиете мечтаните коремни мускули. Искате да направите коремни мускули, но ви е […]

Вижте повече
Може ли йога да лекува

Йога за всички

Самоизцеление Може ли йога да лекува? По-скоро тя може да стане верен помощник в лечението. Асаните мобилизират естествените сили на организма, които ускоряват процеса на възстановяване след продължително заболяване. Практиката предизвиква състояние на отпускане. „Там, където има релакс, винаги има здраве.“ Но за да постигнете ефекта, трябва да практикувате систематично. Ключът към успеха е усилието, […]

Вижте повече
Спортът и ползите от него

Спортът и ползите от него

Спортът има изключително положителен ефект. Ето върху кои аспекти: Намалява и поддържа нормалното телесно тегло. Спортните тренировки допринасят за дългосрочната загуба на тегло на тялото и и при постоянни тренировки позволяват да поддържате исканото тегло. Тренировките на различни спортове на открито винаги увеличават всички метаболитни процеси и правят възможно увеличаването на мускулната маса при изгарянето […]

Вижте повече
С какво е полезен фитнесът

С какво е полезен фитнесът

Фитнесът е много популярна форма на физическа активност днес. Той не е насочен към това хората да се занимават с този спорт за да придобият огромни мускули, а предполага принципа на умереност. Тоест, силни мускули, еластична кожа, здравословно хранене, но всичко това без фанатизъм. За това е подходящ фитнесът. Целта на занятията по фитнес е […]

Вижте повече
употреба на степера

Указания за употреба

Основното условие за правилна и успешна употреба на степера е постоянството на часовете. Препоръчително е да тренирате три пъти седмично. Ходенето на степера не трябва да бъде прекалено интензивно – особено през първите месеци на тренировка: избягвайте претоварванията и мускулните напрежения. Не забравяйте да проверявате честотата на пулса (за да започнете, определете сърдечната си честота […]

Вижте повече