Chat with us, powered by LiveChat
различни видове гирички

Видове гири

Повече за видове гири

Да натрупаме по-голяма мускулна маса и да сме здрави, силни и да изглеждаме така – това вероятно е мечтата на една трета от мъжкото население на планетата.

В същото време, какво можем да се направи, ако нямате време за ходене на фитнес, или може би няма удобно разположена зала близо до Вас? Именно тук на помощ идват заниманията с гири. Гирите за спорт не само ще образуват мускули, но и ще увеличат издръжливостта Ви.

Какви видове гири има

Те се различават

  • По форма
  • По начин на изготвяне
  • По тегло
  • По материал, от който са изработени

Форма

Има тежести за една и две ръце. Първите са класическите тежести. Те често могат да се видят при професионалните спортове. Тези за две ръце са идеални за оформяне на мускулите на ръцете и раменния пояс.

Изберете за себе си гири въз основа на Вашите индивидуални характеристики.

На първо място, те трябва да са удобни за Вас лично.

Идеалният вариант е голяма дръжка и малко ядро. По време на занятията с такава гира, извиване на ръцете няма да се случи, когато гиричката се държи за дръжка, което е много важно, особено ако не просто я повдигате и спускате, но и изпълнявате енергични упражнения.

Author

duvlan-admin

Website:

Related Posts

различни упражнения с гири

Упражнения с гири

Упражнения с гири Вече сте избрали гири според Вашето тегло...

Коя е правилната техника за ползване на степера

Коя е правилната техника за ползване на степера

Правилна употреба на степера Домашният степер има два педала (ляв...

упражнения за жени

Кои упражнения не се препоръчват за женския пол

Упражненията за мъже и жени определено се различават. Добре тренираното...

Leave Your Comment

Безплатна доставка при поръчки на обща стойност над 100 лв.! В останалите случаи доставката се изчислява според стандартните тарифи, вижте подробности ТУК. Всички поръчки, направени до 13:00 в текущия работен ден се обработват и изпращат същия ден, останалите - следващия работен ден. За работни дни се броят дните от понеделник до петък, за почивни - събота и неделя и всички официални празници и обявени неработни дни.